Geniet van onbeperkt lezen én luisteren voor maar €9.99p/m. Probeer 30 dagen gratis
Menu Sluiten

NL

SuperSlapen

Floris Wouterson

Nu beoordeeld met:

Algemene beoordeling:

Beoordeling niet verzonden! Probeer het opnieuw.

Floris Wouterson

SuperSlapen

beoordelingen

Nu beoordeeld met:

Algemene beoordeling:

Beoordeling niet verzonden! Probeer het opnieuw.

Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan, ben je ondernemer of (top)sporter? Dan is het noodzakelijk dat je een goede nachtrust geniet. Want zonder goede slaap neem je slechte beslissingen, maak je fouten op het werk, ben je een risico op de weg en is de kans op sportblessures zelfs 40 procent groter. Daarmee heeft slecht slapen een duidelijk groeiende economische impact. Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Dan krijg je concentratieproblemen en een dalende productiviteit. Op de lange termijn vergroot het je kans op een burn-out en zelfs op kanker. Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Kom je ‘s morgens moeilijk je bed uit? Dan is dit boek voor jou! In SuperSlapen krijg je van Floris Wouterson een methode zonder radicale veranderingen, maar met kleine stapjes die grote effecten hebben. Word ook een superslaper en ontdek: • Wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in één keer afleert • Wat de Wake Up Happy-methode is en hoe je die toepast in 5 minuten per dag • Hoe je door de Ultieme Powernap Formule veel meer energie hebt • Hoe je met de juiste voedingsmiddelen beter kunt slapen • Hoe topsporters met slapen hun prestaties drastisch verbeteren Floris Wouterson is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Zijn motto is: Change a little, change a lot every day.

... meer

... minder

Productdetails

Uitgeverij
Bookora
ISBN
9789463270694
Publicatiedatum
12 september 2018
Audiouitgave
Bookora
Speelduur
05:53:03
Sprekers
Floris Wouterson

Gerelateerde Audioboeken