Hoe maak jij met je mobiel jouw leven en dat van anderen nóg leuker? Daarvoor biedt dit boek 125 gouden gedragsregels. Op school, op het werk, in openbare situaties en zelfs in bed komen we de smartphone tegen. Gewenst én ongewenst. Marlous legt in dit boek uit dat je ook zonder smartphone een wc-bezoek kunt overleven, dat je niet wilt dat je zwoele ringtone afgaat tijdens je sollicitatiegesprek. Ook dat je geen selfie moet maken op een begrafenis. En vooral dat smartphone-etiquette voor een betere gezondheid kan zorgen. Marlous de Haan is een rasechte nomofoob en verslaafd aan de smartphone. Als fysiotherapiewetenschapper verdiept zij zich in de fysieke, mentale en sociale problemen die veroorzaakt worden door het gebruik van mobiele apparaten. Ze is gespecialiseerd in nomofobie, de oorzaak van de verslaving aan de smartphone. Daarnaast is zij expert op het gebied van videobellen. Ze is te zien op diverse media: tv, radio, kranten, tijdschriften en online. Ze publiceert boeken en artikelen en geeft trainingen, interviews en lezingen over smartphone-etiquette, videobellen-etiquette, nomofobie, digitale detox en digitale wellness.